やる気が出ない時は

 

今日ダリーな…

さて何から手をつけたらいいのか…

僕、コレ結構あります(笑)

 

 

まず、最初に理解してほしいのが、やる気が出たから行動するんじゃなくて、行動する事でやる気が出るんですね。

 

 

だから、やる気ナシの状態で行動します。

 

 

行動はなんでもいいんです。できるだけ小さな事がいいですね。

 

 

僕がよくやるのは、デスクまわり。

 

デスクのペン立ての中からペンを全て取り出し、きれいにまとめて突っ込む。

 

ウェットティッシュでデスクの上やモニター、キーボードを拭く。

 

引き出しの中を整理する。

 

 

などなど、1~2分で終了する事を2~3個こなします。

 

 

すると・・・

 

 

なんということでしょう…

脳みそが「」の状態になってるじゃないですか~

 

 

ちっちゃなことでも「達成感」があれば気持ちよくなるんです!

 

 

それでもやる気が出ないときは散歩。

 

 

散歩っていってもウロつくだけで十分。

 

 

太ももの筋肉は大きいので、そこを刺激し、無理やりドーパミン作戦。

 

 

これもかなり有効です。

 

 

アイデア切れや行き詰ったときは、コーヒー片手に散歩に出かけます。

 

ほんの数分でアイデア降臨です(笑)

 

 

やる気が出ないのはあなたのせいじゃない!

 

 

行動 × 達成感 = やる気 デスネ。

 

 

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